先週土曜に、「練習試合：名古屋vs清水」を
トヨタスポーツセンターまで観戦してきました。
45分を3本を無料で見る事ができてお得でした。

今季は、守備的なチームから攻撃的なチームへと転換を図り、
フォーメーションを4-3-3に変更。

1本目のメンバーが現時点のベストかな。注目の中盤の3人は本拓、兵働、そして小野。
小野の存在感は抜群で、既に彼のチームになっている感じです。
テクニックは勿論、突然ロングパスを出したと思えば、走り込む岡崎らにピタリと合ってしまう。
ん?流石です！

両チームの主力が出た1本目は2-0で清水の勝利。
先制は兵働の突破から得たPKを藤本が決め、
2点目は見にくかったのですが流れの中から岡崎が決めたものでした。
気になるのは本拓が何度も潰され、彼の負担が大きすぎる感じです。

メンバーを少しずつ入れ替えた2本目は1-1。
「ダブルシンジ」が注目される清水ですが、
「第3のシンジ」である辻尾が今季のカギを握っているかも知れません。
右FWに入った辻尾は何度も鋭い突破をし、
得点も彼が倒されて得たPKを原が決めたものでした。

実質サテライトの3本目は0-1。
ここから枝村と真希が登場。枝村がかなり不調だったのが気になりました。
センターバックは太田と廣井でガタガタでしたが、本番でこの組み合わせはまず無いので、問題無いですね。GK武田のいい練習でした。

ここ数年、出足が低調な清水にとっては、期待が膨らむ内容でした。
あと、なかなか見る事ができない選手のプレーを確認できるのも、練習試合の醍醐味ですね。







ダイエットフルーツ茶で


置き換えダイエットを実行しています。





一年位前、置き換えと腕たて伏せで


８kgほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


たっちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


23時に置き換えて、


プラス3日から、


ウォーキングにも通っています。





ただ、運動をやめると、


夜食事もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





さて、日記はこれくらいにして、、
シゴトにもどります（笑





今日のおすすめサイト
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気まぐれ日記




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ちなみにここも面白いです↓

みなさんまぁは生きてますよ(^^)
全くSNS開いてませんでしたが、久々に友達がSNSしてるとの事で開いてみました（*⌒∇⌒*)
とっても新鮮。
東京に引越ししてきて、あっという間に2年が経ってしまいました。１年ぐらいは確実にSNS開いてないわぁ（*⌒∇⌒*)（*⌒∇⌒*)（*⌒∇⌒*)（*⌒∇⌒*)
周りの友達の生活も結婚＆出産も一段落して今は新築ラッシュと様変わりしてきました(*-*)
まぁ自身恋愛の方は・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・まだまだ独身生活を楽しんでいますｖ
このままでいいのだろうかと思うし、子供好きだから子供の事を考えると早く結婚したいと思うけど、なかなか難しいものです(｀ε´)年を重ねる毎に難しくなってきた。
焦っている自分がいたり＆今の状態に満足している自分がいたり。。。。。
まぁ占いでは結婚しないみたいだしね（*⌒∇⌒*)
焦らずもっと独身生活楽しもうと思います♪
東京に来てから出会う人も色んな職種の人に出会って、視野が広がった気がします♪
尊敬出来る人にも出会う事ができました(^^)その人の影響で本なんて読むことのなかったまぁですが、本の魅力を知る事が出来たり、コンプレックスだった事故後の歯も治療のタイミングをつかみ治療することができました(^^)今は笑顔に自信が持てるようになりました(^^)
お酒飲めないまぁだけど去年の誕生日はMORIビル最上階のバーで外国人のHAPPY BIRTHDAYをバックミュージックに東京タワーを見ながら誕生日会を開いてもらって感動(^^)
人の出会いって大切だなぁ?????♪と実感です(^^)
先日初ハワイにも行ってきました♪
全く英語が話せませんが、一生懸命私と会話してくれようとする外国人に温かさを感じました♪海もとってもキレイだしパンケーキやシュリンプなど美味しい物もいっぱいで、みんながハワイハワイというのが分かった気がします！！！
今年は一人旅でハワイに行く事を目標にしましたｖ
でもその前に今年の目標の一つの東京マラソンが待ち構えています(*-*)
全く練習もしてないのに完走できる！となんかよくわからん自信がありましたが、先日コースをドライブしてきて無謀だということがよくわかりました。
まぁ今から練習しても筋肉痛で当日過ごすだけだから大会の祭気分だけ楽しもうと気楽にかんがえております♪ゼッケン付けて地下鉄に乗るのもまた思い出になると思うしね(^^)
とりあえずシューズはハワイで買って一日履き馴らしてきました（*⌒∇⌒*)
本気でマラソンしているいる人には怒られそうですがね（＾＾；（＾＾；（＾＾；
まぁ仕事がらAED操作は熟知してるので去年の松村さんみたいな人が出れば救命のお手伝いしてきます(^^)自分がなったら皆さんに助けてもらわないとだけど(｀ε´)
長々となりましたが最近のまぁでしたｖ






おはようですー





ぶるぶる振動マシンいいですね～。





噂どおり、1日1～2回で、まずは明明後日やってみました。





まず始めに、お腹がへこんできたのです。


みなさまは、体重の事ばかり気にされてますが、


これは筋肉を付ける物だと思いますよ。








テレビ見てても、体重よりサイズダウンの事を


大きくうたってますしねｗ


ちょっとした運動不足解消にもなると思います。





本日の面白ホームページ
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プチ断食でしょうが紅茶も合わせてやると効果的かもなと


思って注文してみました。





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おはよーございます(^^)


まず今年初っぱなから
色々ありまして
恋愛もあるし家のことも
ごちゃごちゃしてて
かなり病んでいました


けどほんっまに色んな人が
うちの話聞いてくれて
一緒に遊んでくれて
電話してくれて
ほんまに感謝してます(T-T)
ありがとう(;_;)！




そして彼氏できました！
そう！
知ってる人わまさかの



TAWTOWNのSIELA CROCATくん
健志朗です！

けんちゃーん



SNSに書くのわ決意表明ってことで(^^)




ヲタク色に染まらんよぉに気長にのんびり頑張ります♪








ダンス面でもおっきい目標をたてました！
まだまだ先やけど
かなり大変やけど
ほんまに頑張ろって思う







そして
今年の夏に留学いくことに決めました！

前々から色々考えてたけど
なかなか誰にもゆえず…(笑)


その為に今貯金をかなりしています
うちの物欲とわ割合合わんけど

この目標たてただけで
色んなことにも前向きなれた！
頑張ります＼(^o^)／♪







そしてやっぱり
人体落ちました(^^)
みんな受かったんかな?
あーもー(笑)








久しぶりの日記わ報告だらけになってしまった(^^)


そんな感じで毎日楽しくやっています(^^)


みんな元気かー！！！！(笑)






みなさまおはよー








わたしは、今日は記事を書こうとしたら、何度やっても間違いが出てしまいます（汗
。








おととい、晴れ時々雨のち曇りだったけど、図書館しました。








あしたは、浅草橋まで出張です。








このサイトいいかも～
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時事と爺












あしたはいい日だ。がんばろ～＾＾





ゲラン ファンデ





こんなのも見つけました。

同性愛者の権利訴えるポスター掲示で若者逮捕　マラウイ


畑に雨が降らない呪いをかけた男に有罪判決、マラウイ


アフリカ９ヵ国の若手理数系教員　「授業で実験」熱心に視察　教職員同士意見交換も　南区の純真高


マドンナが進めるマラウイの女学校建設、住民との合意で本格始動


太陽光発電で暮らしを豊かに…日本人が活躍







全てにコメントはつけませんが、まず呪いをかけた罪で有罪判決になった男性。自給自足の農民が大部分のマラウイでは雨が降らないことが生死に直結するので、雨を降らせない呪いは殺人罪に該当する罪になるのでしょうか。

しかし『隣人の畑に雨が降らない呪い』が成功した場合、まず間違いなく自分の畑にも雨は降らなくなると思うのですが、どうなのでしょう？

隣人の畑の四角い土地だけ雨が避けるような呪いなのでしょうかね？



マドンナさん、そういうお金は長続きしないことが多いです。貨幣経済になれていない住民が大金を手にすると、モラルハザードが起きやすいのですが、大丈夫でしょうか?



理数科教員の日本研修、知り合いの先生も参加しています。頑張ってください。



そして最後の太陽光発電のボランティアさん、以下記事より引用、

マラウイで暮らして１年、久保さんの新たな夢は、南アフリカ共和国・ケープタウン～香港を結ぶ太陽電池新幹線をつくること。交通機関が便利になれば、トマトなどの運搬も楽になるという。太陽が降り注ぐ国で、笑顔を輝かせる久保さん。周りが驚くような夢をうれしそうに語る姿は、夢に年齢など関係ない、とこちらが励まされるようで、とても頼もしく感じる。

引用終わり。やはり仕事(ボランティアを含む)をしていて一番重要なことは夢を見ることでしょうね。お金のためではなくて、夢のため、自己表現や生きがいのために仕事をする。

もちろん夢のある仕事ばかりではないし、夢をもてそうな仕事でもそのうち9割は書類作成とか地味な事務作業だったりするけれど、仕事を通じた社会貢献を自分の自己表現と位置づけてやっていければ、たいていの事は乗り越えられるような気がしています。






おはようさんですー








今日は、須崎に来ています。








なんでか、すっごい混んでます








オナカがすいて、エビフライ弁当食べようかと思ったのに、


めちゃ混みで、とっても並びました。








今日は記事を書こうとしたら、
何度やってもエラーが出てしまいます（汗

いやがらせか？








明日は、曇りのち雨だったりするのかな？








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え？もう時間だ。やべ、シゴト行ってきます～





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今日発見したサイトです♪

２日のランチの後は。見ようという事になって
江ノ電再乗車しました。
駅のホームから海を眺めまったり。・・・でも寒いっ。
　　

鎌倉中心部に戻って「鶴岡八幡宮」へ。


今はおみくじも近代的！？

でもコレじゃ買おうと思わないなぁ・・(-ε-。)


おやつはガイドブックを見ながらテクテク歩いて
お目当てのくずきりを食べに行きました。
　　

翌日３日目
。のはずが。・・・しかも本降り。
一番歩くコースにしちゃったよ～。
雨の中傘差して。持って。持ってでてんやわんや。

北鎌倉駅を降りてすぐにある円覚寺
　　

雨に濡れたツバキもまたいとおかし。



次はすごく行きたかった「明月院」

ここもまた。のおかげで貸切状態。
雨で。が閉まってたのが残念だけどそれでもステキ～。



次は「建長寺」
　　
もうこの時には。に変わってました。

鎌倉に戻って有名なカレー屋さんでランチ。
。の中行列に並びました。週末は常に行列が出来てるそうです。

外観はまさに「昭和」感。。
スパイスの香りが漂ってきてお腹もグーグー反応。
価格も超リーズナブル。
レギュラーサイズはなんとご飯３～４杯分らしく皆「小」を頼んでました。

ちなみに「小」だと更に\30引き。(*゜д゜*)
スパイシーで濃厚な深みのある誰もがまた食べたくなるカレーだと思うな。

ランチの後はお土産タイム。
たまたま見つけたお店でカワイイものを発見。

これなんと羊羹なんです。しかもソーダ味やヨーグルト味という若者向け。
このまま飾っておきたい～。(*´Д｀*)。


最後の最後にまた甘味処へ。

写真から美味しさが伝わるかと。(●´艸｀)笑

まったりしてたら。。ヤバイ！と言う事になり
駅までダッシュとまではいかないけど競歩みたいな感じで。
結果乗り過ごしまして・・・１時間以上駅でウロウロ。

最後だけ大慌てでしたがそんな事は全く気にならない程
満喫できた旅行でした。
花も多く見られるので季節毎に行きたいなぁ。
次回は晴れてるといいんだけど（´ω`）






みなさま、ぐっどあふたぬーん♪





なんか、本日は気分が悪いです。たまに、そんな日ありません？








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要チェックのホームページですよ～





さて、日記はこれくらいにして、、
シゴトにもどります（笑
実はシゴト中（笑





キーン KEEN





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